这都6月了，养老金调整通知怎么还没影？不少朋友心里直打鼓，这钱到底还涨不涨了？去年涨了2%，大家觉得不过瘾，今年过了一半，一点动静没有。别着急，事情有新说法了。
十五五规划纲要全文公布了，关于养老写得明明白白。国家打算健全待遇确定和调整机制，城乡居民基础养老金会逐步提高。最亮眼的是这句：退休人员养老金调整会更多向较低人群倾斜，养老金继续调整基本跑不掉。
截至现在，2026年的调整通知确实还没公布，大家没信心也正常。可你看看另一个数据，2025年度社会平均工资增幅达到了4.3%，这个数字比过去几年进步相当明显。社平工资涨了，养老金调整底气就足了。大家真不用太悲观，去年涨了2%，今年能多拿多少钱，这才是重点。
调整比例直接决定你能进账多少，比例高拿得多，比例低自然就少点。2025年2%的涨幅，很多人觉得不够花，于是盼着2026年能超过去年。可翻翻以前的记录，后一年涨幅超过前一年的情况几乎没出现过。加上这些年连涨下来，人均养老金水平已经不低了，大幅度往上调不太现实。
2026年大概率会低于2%，能保持正常调整就挺好，比例估计在1.5%到1.8%之间。不过，比例定多少不代表你拿多少。调整方式大概率还是老规矩，"三结合"：定额调整、挂钩调整、倾斜调整。整体比例只是大框框，直接决定你涨多少的是你自己的条件。你在哪退休？工龄多长？养老金基数是多少？这些才是硬指标。
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受人工智能（AI）泡沫担忧情绪加剧及美国通胀数据超预期的双重影响，隔夜美股三大指数全线大跌，道指跌超520点，纳指盘中一度大跌近1.5%，大型科技股多数下跌，英伟达再度大跌超4%，近2个交易日蒸发市值高达4464亿美元（约合人民币3.1万亿元）。另外，美股金融板块的集体重挫，美国KBW银行指数大跌近5%，市场对“AI抢饭碗”的担忧正蔓延至金融稳定层面。
举个例子，你要是今年满70周岁了，除了定额和挂钩，还能拿一笔倾斜调整，每个月多拿几十块，买两斤排骨绰绰有余。再比如，你工龄长，原本养老金就高，挂钩调整肯定占优势。哪怕今年整体比例不到2%，拿到手的钱依然有保障，自身条件好，比啥都强。
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现在已经是6月了，通知还没来，但是不来不代表没戏。往年7月底之前，都是公布的窗口期，千万别错过。既然纲要明确说了向低水平人群倾斜，今年说不定会有小惊喜，保重身体，安心等通知。
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